Leseprobe Am 11. September 2020 erschien mein Buch „Vom Kopfkino zur inneren Stille – Die Praxis der Yogapsychotherapie“ mit Vorworten von Prof. Dr. Andreas Michalsen und Dr. Imogen Dalmann/Martin Soder. Einen Vorgeschmack gibt die Leseprobe. Das ist Buch ist in folgenden Formaten bestellbar: Paperback Hardcover E-Book …
Weiterführendes Material Audiodateien Das, was ich im Buch als Basisübungen bezeichne, sind Yogaeinladungen, um das Lenken der Aufmerksamkeit zu trainieren und präsenter zu werden. Für einzelne Übungen finden Sie nachfolgend Audios: Einführung in die Atemmeditation [Basis 3] Yoga Nidra – Spürende Präsenz auf der Reise durch …
Yoga: Atem. Achtsamkeit. In Bewegung. Ab August 2023 – Präventionskurs für Hatha-Yoga: Viniyoga in der Mittagspause Ab 31.08.2023 findet immer donnerstags von 11:30 bis 12.30 Uhr eine Yogagruppe für Anfänger und Fortgeschrittene statt. Der Einstieg ist nach Voranmeldung jederzeit möglich! Offener Yogaunterricht ∼Integraler Ansatz aus Körper-, …
Yogatherapie Über kräftigende und entspannende Körperübungen, über Bewegung und Atem, über Anspannung und Entspannung wird eine bewusstere Wahrnehmung erreicht. Durch das Ansprechen verschiedener Ebenen erzielt Yoga neben mentaler Entspannung gleichzeitig die Verminderung körperlicher Verspannungen und die Verbesserung der Qualität des Atems. Yogatherapie ist unter anderem bei …
„Die Stille ist eine unfassbare Präsenz. Wir gleichen einer Schale, die diese Stille empfängt, bis auch die Schale vergeht und nur die Stille bleibt. Sie war schon immer da.“ Willigis Jäger Yogameditation Das RBB-Interview „Selbstwirksam gegen Stress Meditation: Befreiung aus dem Gedankenkarussell“ führte Carola Welt mit …
Yoga und Psychologie für Yogalehrende Die Verknüpfung westlicher Therapiemethoden mit östlichen Übungswegen ist ein leidenschaftliches Anliegen von mir. Dabei werden Aspekte aus dem Yoga und der Psychotherapie verbunden. Mein Fokus liegt auf den Wechselwirkungen von Körper, Gefühlen, Gedanken und dem Einbezug subtiler Bewusstseinsräume im Hier und …