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Leseprobe

Leseprobe Am 11. September 2020 erschien mein Buch “Vom Kopfkino zur inneren Stille – Die Praxis der Yogapsychotherapie” mit Vorworten von Prof. Dr. Andreas Michalsen und Dr. Imogen Dalmann/Martin Soder. Einen Vorgeschmack gibt die Leseprobe. Das ist Buch ist in folgenden Formaten bestellbar: Paperback Hardcover E-Book …

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Weiterführendes Material

Weiterführendes Material Audiodateien Das, was ich im Buch als Basisübungen bezeichne, sind Yogaeinladungen, um das Lenken der Aufmerksamkeit zu trainieren und präsenter zu werden. Für einzelne Übungen finden Sie nachfolgend Audios: Einführung in die Atemmeditation [Basis 3] Yoga Nidra – Spürende Präsenz auf der Reise durch …

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Persönlichkeitsentwicklung

Atem. Achtsamkeit. In Bewegung. Hatha-Yoga im Zentrum für Achtsamkeit Potsdam Ab 12.08.2021 findet immer donnerstags von 9 Uhr bis 10.15 Uhr eine Yogagruppe für Anfänger und Fortgeschrittene statt. Der Einstieg ist nach Voranmeldung jederzeit möglich. Offener Yogaunterricht ∼Integraler Ansatz aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen ∼Individuelle Anpassung …

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Yogatherapie

Yogatherapie Über kräftigende und entspannende Körperübungen, über Bewegung und Atem, über Anspannung und Entspannung wird eine bewusstere Wahrnehmung erreicht. Durch das Ansprechen verschiedener Ebenen erzielt Yoga neben mentaler Entspannung gleichzeitig die Verminderung körperlicher Verspannungen und die Verbesserung der Qualität des Atems. Yogatherapie ist unter anderem bei …

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Psychotherapie

Psychotherapie – alle Kassen und privat Wartezeit über 15 Monate In meiner psychotherapeutischen Arbeit gehe ich von der Einheit von Körper, Seele und Geist aus. Dabei ziele ich auf das unmittelbare Erleben des gegenwärtigen Moments ab, da wir uns im Alltag – und insbesondere in Lebensphasen, …

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Yogameditation

„Die Stille ist eine unfassbare Präsenz. Wir gleichen einer Schale, die diese Stille empfängt, bis auch die Schale vergeht und nur die Stille bleibt. Sie war schon immer da.“ Willigis Jäger Yogameditation Saṃyama Integrale Yogameditation ist ein spiritueller Übungsweg. Wir möchten Dich darin unterstützen, dein wahres …

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Yogalehrende

Yoga und Psychologie für Yogalehrende Die Verknüpfung westlicher Therapiemethoden mit östlichen Übungswegen ist ein leidenschaftliches Anliegen von mir. Dabei werden Aspekte aus dem Yoga und der Psychotherapie verbunden. Mein Fokus liegt auf den Wechselwirkungen von Körper, Gefühlen, Gedanken und dem Einbezug subtiler Bewusstseinsräume im Hier und …

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